Saiba se cuidar durante a escalada (foto: Divulgação)
Confira algumas dicas de primeiros socorros e saiba como evitar transtornos antes e durante a prática esportiva:
- Quem pratica o montanhismo deve tomar a vacina antitetânica.
- Em caso de ferimento, lavar bem a área afetada com água corrente e sabão de coco. Não deixar nenhum corpo estranho no local, exceto se tiver atingido grande profundidade, onde será melhor um atendimento hospitalar.
- Se em caso de hipotensão arterial (pressão baixa), deitar a pessoa, e colocar as suas pernas para cima, acima da altura do coração.
- No caso de hipoglicemia (falta de açúcar), colocar dextrosol, ou açúcar sob a língua para acelerar o processo de absorção.
- Pessoas sujeitas a dores de cabeça fortes, ou asmáticas, devem levar seus remédios consigo e avisar aos seus companheiros sobre sua doença e como agir em caso de necessidade.
O que você deve lembrar no estojo de primeiros socorros:
- Algodão
- Cotonetes
- Esparadrapo
- Atadura de gaze hidrófila
- Tesourinha
- Pinça
- Álcool ou Éter
- Mercúrio Cromo ou Álcool Iodado
- Rehidrat
- Caladryl
- Pomadas: Adantol (irritações, coceiras e queimaduras), Locorten (mais forte do que o Adantol)
- Comprimidos diversos: Plasil, Dramin, Polaramine, Dorflex, Ponstan, Imosec, Novalgina, Coristina.
Este texto foi escrito por: Gabriela Saliba (arquivo)