- Dinâmica das águas e cursos nos rios
- Preparando equipamento para a descida
- Segurança no rafting
- Técnicas para corredeiras

- A importância da hidratação
- A importância da nutrição para a prática esportiva
- Alimentação e hidratação para o frio nas atividades de aventura
- Alongamento e atividade física: uma polêmica frequente
- Alongamento: minutos preciosos para a aventura
- Aprenda a respirar corretamente
- Atividade física: treinamento ou estresse?
- Cuidados com a alimentação
- Hipotermia e Hipertermia: Extremos de temperatura
- O perigo da desidratação durante o exercício

- As principais manobras no Rafting
- Noções básicas de remada na canoagem

- A importância de guias e operadoras responsáveis
- Como saber se a segurança é levada a sério
- Cuidado com pés e mãos
- Escolha da operadora determina segurança no rafting
- Evite lesões nos esportes de aventura
- Guia com 122 dicas para prática dos esportes com segurança
- O que é Hipotermia?
- Primeiros socorros na aventura
- Procedimentos ao cair na água

- A importância da reciclagem
- O que é a Mata Atlântica?
- Práticas de baixo impacto para a natureza
- Princípios de conduta consciente em ambientes naturais

- Close-up e a macrofotografia
- Composição fotográfica
- Cuidados com o equipamento na praia
- Dicas de fotografia outdoor com David Santos Jr
- Dicas para fotografar a natureza
- Dicas para fotografar na praia
- Fonte de luz natural e artificial
- Fotografando cachoeiras em véu
- Fotografando o pôr-do-sol
- Fotografando sua viagem
- Fotografia de ação e o panning
- Fotografia de paisagem
- Fotografia de pessoas
- Fotografia em condições adversas de tempo
- O impacto visual de uma fotografia
- Puxando o zoom na fotografia
- Uso correto dos polarizadores
- Uso de filtros polarizadores
- Uso do flash