Alguns detalhes sobre primeiros socorros no montanhismo


Por Gabriela Saliba (arquivo) | 13/06/2009 - Atualizada às 06:52

Saiba se cuidar durante a escalada
Saiba se cuidar durante a escalada
Foto: Divulgação
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Confira algumas dicas de primeiros socorros e saiba como evitar transtornos antes e durante a prática esportiva:

  • Quem pratica o montanhismo deve tomar a vacina antitetânica.


  • Em caso de ferimento, lavar bem a área afetada com água corrente e sabão de coco. Não deixar nenhum corpo estranho no local, exceto se tiver atingido grande profundidade, onde será melhor um atendimento hospitalar.


  • Se em caso de hipotensão arterial (pressão baixa), deitar a pessoa, e colocar as suas pernas para cima, acima da altura do coração.


  • No caso de hipoglicemia (falta de açúcar), colocar dextrosol, ou açúcar sob a língua para acelerar o processo de absorção.


  • Pessoas sujeitas a dores de cabeça fortes, ou asmáticas, devem levar seus remédios consigo e avisar aos seus companheiros sobre sua doença e como agir em caso de necessidade.


O que você deve lembrar no estojo de primeiros socorros:

  • Algodão

  • Cotonetes

  • Esparadrapo

  • Atadura de gaze hidrófila

  • Tesourinha

  • Pinça

  • Álcool ou Éter

  • Mercúrio Cromo ou Álcool Iodado

  • Rehidrat

  • Caladryl

  • Pomadas: Adantol (irritações, coceiras e queimaduras), Locorten (mais forte do que o Adantol)

  • Comprimidos diversos: Plasil, Dramin, Polaramine, Dorflex, Ponstan, Imosec, Novalgina, Coristina.


Gabriela Saliba (arquivo)


Gabriela F. Saliba, 38 anos, fisioterapeuta, é montanhista desde 1993. Trabalhou como escritora e fotógrafa para diversas revistas de aventura e ecoturismo, além de consultora técnica da revista Alto Nível em 2003. Coordenou o Premon (Programa de Preservação da História do Montanhismo Nacional), durante quatro anos, criado em 1984 por Manoel Lordeiro, o responsável por inserir o termo “montanhismo” no dicionário Aurélio. Realizou juntamente com Aline Peixoto, bióloga, doutora em Ecologia e montanhista, o projeto “Caminhos do Sul”, uma viagem de 31 dias pelos Brasil. Também realizou o projeto Pé na Estrada, uma expedição do Sul ao Sudeste com ampla divulgação nacional. Já escreveu textos e colunas para os principais jornais, revistas e sites do Brasil, além de apresentar o programa “Partiu!” (TVE-Rede Brasil) sobre montanhismo e escalada. Foto: Renata Mello (www.renatamello.com.br).

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