Ian Adamson tem, literalmente, os pés no chão

Correr com a sola do pé literalmente no chão pode parecer bizarro, mas tem gente que já aderiu à prática, como o atleta de endurance Ian Adamson. Ele afirmou ao Webventure que se deslocar descalço é uma coisa completamente natural. “Há apenas 40 anos que tênis grandes e macios começaram a aparecer nas sociedades ricas. E apenas uma minoria tinha condições financeiras para comprá-los”. Foi naquela período que surgiu, segundo Ian, a corrida artificial – o solado como uma superfície entre o pé e o chão – em oposição à corrida natural.

Mas antes de sair por aí quase como veio ao mundo, lembre-se que correr descalço rápido ou em longas distâncias é difícil. Você não terá a chance de errar: se não prestar atenção onde pisa, vai se machucar. “No Eco-Challenge de 2002, nas Ilhas Fiji, um nativo seguiu nossa equipe durante um dia inteiro, correndo descalço. Mesmo ele tendo os pés largos e fortes, eles ficaram inflamados depois da trilha”, conta.

Por isso, pessoas que sempre usaram tênis precisam refortalecer músculos, tendões, ossos dos pés, tornozelos e panturrilhas antes de sair por aí desnudos, explica Ian. O recondicionamento pode levar até três meses e os atletas devem começar com corridas curtas e lentas, ou, até mesmo, apenas caminhadas. No início, não corra mais do que 1 quilômetro. E vá aumentando em 10% esta distância a cada semana.

Ian também já teve o gostinho correr de pés livres, leves e soltos em uma corrida de aventura. “No Eco-Challegene de 1995, nos Estados Unidos, estávamos usando pesadas e quentes botas de trekking. Então, começamos a cortá-las em pedaços. Na metade da competição, elas já se pareciam com sandálias. No final, estávamos descalços mesmo, o que foi muito mais confortável”, relembra.

Na página a seguir, Ian Adamson – que hoje é conselheiro científico do Natural Running Center (NRC), site de informação sobre a corrida natural (http://naturalrunningcenter.com/) e diretor de pesquisa da marca de calçados minimalistas Newton Running (encontrada no Brasil nas lojas Track & Field) – explica aos corredores de asfalto por que é melhor correr em cima das linhas brancas pintadas no chão. O texto foi publicado no site do NRC, com a autorização de reprodução no Webventure