Como se preparar para um desafio nos esportes de aventura

Estes dias eu falava sobre o preparo necessário para enfrentar algum desafio nos esportes de aventura. Perguntaram-me como eu havia começado a pedalar para conseguir fazer coisas maiores, como os 85 km do Dia Mundial Sem Carro ou mesmo os 130 km do Cerne Fodax.

Na verdade eu quase nem me lembro mais como comecei a treinar de bike, pois isso já faz muito tempo. A minha primeira Mountain Bike comprei em 1992, a quase 17 anos atrás! O que me lembro é que achei que iria fazer uns passeios legais. Na verdade a bike tomou proporções muito maiores… e pirei. Entrei tão de cabeça na brincadeira que pedalava sempre que podia. Mas não seguia nenhum treinamento específico. Eu só sabia que a cada final de semana tentava ir cada vez mais longe.

A questão de se preparar para algum tipo de desafio, mesmo que seja para pedalar ou correr os seus primeiros 10 quilômetros, tem muito de uma construção gradual de condicionamento físico. Cada dia um pouquinho mais, cada dia um pouco mais longe. Tudo é uma questão de tempo.

Mas ainda continuo achando que o maior condicionamento necessário não está no corpo, mas sim na cabeça. Quanto mais você se preparar psicologicamente para alguma coisa, mais facilmente o desafio será alcançado.

Exemplo - Para não ficar só na teoria, gostaria de colocar um exemplo prático nesta história. Depois de encarar uma subida de oito quilômetros e ter completado até ali 100km, entrevistei cada um do grupo, perguntando o que estava achando da viagem. O Rodrigo falou o seguinte lá pelo minuto 04:15: Tem que ter perna e determinação. Não dá para baixar a bola para o trajeto.

E acho que aquilo foi a melhor definição para o Pedal do Cerne. Uma estrada de terra, com 130km, cheia de subidas e descidas e que exigiu bastante de todos. A questão ali era que cada um tinha que se impor ao trajeto, não podia baixar a bola, não podia perder o entusiasmo. Se fizesse isso era fracasso na certa. Tinha que encarar a situação e girar as pernas, uma pedalada por vez.